羽衣甘藍綠拿鐵｜如何將羽衣甘藍芽菜製成綠拿鐵
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圖：羽衣甘藍綠拿鐵示意圖(客戶提供)
綠拿鐵中的羽衣甘藍芽菜：營養豐富的增強劑
羽衣甘藍芽菜是一種營養聖品，富含維生素、礦物質和抗氧化劑。將它們添加到您的綠拿鐵中是將它們的好處融入您的飲食的絕佳方法。
將羽衣甘藍芽菜加入綠拿鐵中的技巧
1.從小處開始：從少量羽衣甘藍芽菜開始，看看您的身體有何反應。習慣了味道後可以逐漸增加用量。
2.與其他口味結合：羽衣甘藍芽菜的味道略帶苦味。與香蕉、芒果或漿果等甜味水果搭配可以幫助掩蓋苦味。
3.使用強力攪拌機：建議使用高速攪拌機以確保光滑的稠度。
基本羽衣甘藍芽菜綠拿鐵食譜
A.原料：
1 杯液體（杏仁奶、椰子水或植物優格）、1/2 根香蕉、1 把羽衣甘藍芽菜、1/4 杯混合莓果（或其他水果）、1 大匙奇亞籽、1 匙蛋白粉（可選）。
B.作法：
1.將所有食材放入高速攪拌機中混合。
2.攪拌至光滑、呈奶油狀。
3.透過添加更多水果或液體來調整甜度和稠度以滿足您的口味。
額外的風味創意食譜
1.熱帶風味：加入鳳梨、芒果和少許椰子水，製成熱帶風味的綠拿鐵。
2.綠色動力：將羽衣甘藍芽菜與菠菜、酪梨和檸檬汁混合，製成營養豐富的綠色綠拿鐵。
3.莓果喜悅：將羽衣甘藍芽菜與覆盆子、藍莓和一塊希臘優格混合，製成香甜濃鬱的美食。
4.請記住：嘗試不同的組合，找到您最喜歡的羽衣甘藍芽菜綠拿鐵配方。享受健康益處和美味！
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