專業銷售：芽菜種子｜微型蔬菜種子｜綠拿鐵種子｜迷你蔬菜種子｜生菜種子｜三日苗種子｜貓草種子｜五穀雜糧｜均頂級活鮮是您種植芽菜的好伙伴: 青仁黑豆功效

2024年9月12日星期四

青仁黑豆功效｜營養成分大解析

青仁黑豆功效｜營養成分大解析

圖：青仁黑豆介紹(客戶提供)

青仁黑豆的營養功效，豆中之王！
青仁黑豆，因其豐富的營養價值，常被稱為「豆中之王」。它的營養成分遠比一般黃豆來得豐富多元，是許多養生人士的愛好。

營養成分大解析
1.優質蛋白質：青仁黑豆的蛋白質含量高，且屬於優質植物性蛋白質，對於素食者或想補充蛋白質的人來說，是很好的選擇。
2.維生素A、E：富含維生素A、E等抗氧化物質，有助於延緩老化、保護視力。
3.花青素：花青素含量高，具有強烈的抗氧化作用，能幫助清除體內自由基，對心血管健康有益。
3.膳食纖維：膳食纖維豐富，有助於促進腸道蠕動，改善便秘問題。
4.礦物質：含有豐富的礦物質，如鉀、鎂等，有助於調節血壓、維持神經肌肉功能。

青仁黑豆的功效
1.幫助循環系統：花青素能幫助血液循環，幫助降低心血管疾病風險。
2.抗氧化：維生素A、E和花青素等抗氧化物質能有效清除自由基，幫助延緩細胞老化。
3.保護視力：維生素A對維持良好的視力有重要作用。
4.促進腸道健康：膳食纖維能促進腸道蠕動，改善便秘，並有助於維持腸道菌叢平衡。
5.幫助調節血壓：鉀離子有助於調節血壓，幫助降低罹患高血壓風險。

如何食用青仁黑豆？
青仁黑豆的食用方式多樣，可以煮粥、煮飯、泡茶、製作甜點等。常見的吃法有：
1.黑豆水：將黑豆煮成水飲用，簡單方便。
2.黑豆漿：將黑豆打成豆漿，營養豐富。
3.黑豆茶：將黑豆烘焙後製成茶包，沖泡飲用。
4.醋泡黑豆：將黑豆泡在醋中，增加風味，也更容易被人體吸收。
5.黑豆芽：將黑豆的營養功效倍增。

小提醒
雖然青仁黑豆營養豐富，但過量食用仍可能造成脹氣等不適。建議適量食用，並搭配均衡飲食。此外，腎臟病患者應諮詢醫師後再食用。

青仁黑豆不僅美味，更是一種營養價值極高的食材。將它加入日常飲食中，能為身體帶來多重好處。關鍵字：青仁黑豆、營養、功效、豆中之王、花青素、抗氧化、膳食纖維、健康飲食

#青仁黑豆功效 #黑豆哪裡買 #黑豆芽料理 #黑豆芽涼拌 #青仁黑豆茶 #黑豆芽蛋白質 #黑豆水作法 #炒黑豆功效 #台中黑豆批發 #黑豆介紹

【相關連結】

黑豆黑豆排毒茶台灣黑豆種植如何煮黑豆水

台灣黑豆批發零售台灣青仁黑豆黑豆水怎麼煮

黑豆芽營養生黑豆哪裡買青仁黑豆營養黑豆水的煮法

黑豆茶怎麼泡青仁黑豆功效

★營養學國際權威德國道爾孟大學-麥克布朗的營養生理研究指出：人類每日所需蛋白質，如果是動物蛋白質一般需要60公克，植物蛋白則需要30公克，而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了。

★關於太平洋黑豆：嚴選今年採收新鮮非基改芽菜用優質台灣青仁黑豆(年度限定/售完就須等明年)。..Products of Taiwan.. (芽菜種子&芽苗菜種子&生菜種子&五穀雜糧)

[查詢商品明細與訂價]

全館消費滿$1000貨到付款免運費優待

★黑豆芽菜苗｜建議熟食：豆科，含有豐富花青素、胺基酸、不飽和脂肪酸(Omega-3)、微量元素與蛋白質、卵磷脂、膳食纖維、低脂肪、醣類、纖維素、灰分、β-胡蘿蔔素、γ-氨基丁酸(GABA)、黑色素、鈉、氯、鉀、鈣、磷、鐵、鎂、銅、維生素A、B1、B2、C、E、菸鹼酸和葉酸、大豆異黃酮、大豆皂甘、及豆類植物固醇等。