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2025年5月5日星期一

苜蓿芽精力湯｜防癌助眠一把抓！苜蓿芽精力湯秘方公開

苜蓿芽精力湯｜防癌助眠一把抓！苜蓿芽精力湯秘方公開

在時間的長河中，我們總是不斷尋覓著能呵護身心的珍寶，期盼在忙碌的歲月裡，也能擁抱健康與寧靜。今天，我想與您分享一個古老而充滿生命力的秘密「苜蓿芽精力湯」，它不僅蘊含著大自然的恩賜，更是一份對自己的溫柔承諾。

苜蓿，這個名字聽起來就充滿詩意的植物，自古以來便被譽為「食物之父」。它的根系深入土壤，汲取大地的精華，將豐富的營養儲存在小小的芽體之中。苜蓿芽富含維生素、礦物質、胺基酸以及植物活性成分，每一口都像是將陽光、雨露和土壤的滋養盡收囊中。

談到防癌，苜蓿芽中的特殊成分「皂素」，便扮演著重要的角色。它如同我們體內的清道夫，能幫助清除有害物質，減少細胞受損的機會。此外，苜蓿芽中的異黃酮，更是一種天然的植物雌激素，有助於平衡體內荷爾蒙，降低罹患某些癌症的風險。

而對於現代人普遍面臨的睡眠問題，苜蓿芽同樣能帶來意想不到的幫助。它富含的鈣、鎂等礦物質，具有鎮靜神經、放鬆肌肉的功效，能幫助我們擺脫焦慮與不安，更容易進入甜美的夢鄉。

現在，就讓我來分享這份充滿愛與能量的苜蓿芽精力湯秘方：
材料：
新鮮苜蓿芽：約 50 克、綜合堅果：約 30 克（如杏仁、核桃、腰果等）、蘋果或香蕉：半個、檸檬汁：少許（約 5-10 毫升）、飲用水或植物奶：適量（約 200-300 毫升）。
做法：
將苜蓿芽洗淨，瀝掉水分。
將所有材料放入果汁機或調理機中。
加入適量的飲用水或植物奶，調整濃稠度。
攪拌至完全均勻，即可享用。
在製作這杯精力湯時，您可以隨著自己的喜好調整食材的比例。如果您喜歡更濃郁的口感，可以增加堅果的用量；如果您喜歡更清爽的味道，可以多加一些檸檬汁。

啜飲一口，感受苜蓿芽的清新、堅果的香醇、水果的甜蜜，以及檸檬的微酸。這不僅是一杯飲品，更是一份對自己的呵護與疼愛。

讓我們在每一個清晨，為自己準備一杯苜蓿芽精力湯，用健康與活力開啟美好的一天。也讓這份來自大自然的恩賜，陪伴我們度過每一個寧靜的夜晚，擁抱甜美的夢鄉。

願您在品味這杯精力湯的同時，也能感受到我對您滿滿的祝福，願您身心健康，幸福安康。

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★營養學國際權威德國道爾孟大學-麥克布朗的營養生理研究指出：人類每日所需蛋白質，如果是動物蛋白質一般需要60公克，植物蛋白則需要30公克，而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了。

★關於太平洋苜蓿：嚴選進口非基改新鮮優質芽菜用紫花苜蓿種子、台灣分裝。(芽菜種子&芽苗菜種子&生菜種子)

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★紫花苜蓿芽菜苗｜生熟食均可：豆科，富含礦物質、微量元素、維生素、菸鹼酸、葉酸、泛酸、葉綠素、蛋白質、植化素、膳食纖維、γ-氨基丁酸(GABA)、不飽和脂肪酸(Omega-3)、維生素A、B1、B2、B6、B9、B12、B17、C、D、E、F、K、鐵、鈉、鈣、磷、鉀、鎂、硒、鋅、鈷、脂肪、苜蓿芽含有多種抗氧化劑，包括類黃酮和多酚與多種天然酵素等。