2017年11月26日 星期日

種豆芽菜的方法|自己DIY有機種植【米豆苗芽菜】,簡單種植、方便料理、吃進滿滿的營養。

自己DIY有機種植【米豆苗芽菜】,簡單種植、方便料理、吃進滿滿的營養。 #種豆芽菜的方法

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圖: 米豆種子/有機米豆芽栽培/薑絲蛋炒有機米豆苗/米豆苗海鮮杏仁水果沙拉 #種豆芽菜的方法

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圖:米豆種子/有機芽菜水耕盤(大孔網)與培育箱培育米豆苗 #種豆芽菜的方法

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圖:有機米豆芽菜培育 #種豆芽菜的方法


【食譜分享】-薑絲蛋炒有機米豆苗
將自己鮮種現採的有機米豆芽採收後,把薑切成薑絲,與蒜頭、蔥,一起下鍋爆香,再加入新鮮雞蛋下去一起拌炒,最後加入些許醬油調味,即可完成美味又營養豐富的有機芽菜料理喔! #種豆芽菜的方法

【米豆芽(苗)營養】
米豆芽(苗)含豐富蛋白質、膳食纖維、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命C、維他命E、葉酸、鈣、鐵、鉀、磷、鎂、錳、硒等。 #種豆芽菜的方法


自己居家栽種【有機芽菜】相當簡單且成本相當低廉,不須陽光日照,也不須土壤與液肥,各類【有機芽菜培育成果】&【有機芽苗栽種日記】如右列網址圖文說明網址:http://www.kainet.twmail.net/0986899430/know.htm   #種豆芽菜的方法

【有機米豆芽食譜分享】網址: http://tpyoa.pixnet.net/blog/category/165944

太平洋有機農藝-居家有機米豆芽苗培育紀錄www.kainet.twmail.net/0986899430/pic/d.htm
.... 接下來可將有機米豆芽移至陰涼有光處, 繼續培育成有機米豆苗) ... 現採的有機米豆苗, 採收起來一大盆青翠富含葉綠素, 可炒成3盤, 才用掉米豆種子 ...

 
 

 
營養學國際權威德國道爾孟大學-麥克布朗的營養生理研究指出:人類每日所需蛋白質,如果是動物蛋白質一般需要60公克,植物蛋白則需要30公克,而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了。
 
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